Sau đó, thiếu chút nữa không đau kêu lên tiếng.

Bởi vì nàng toàn thân thật sự siêu cấp đau.

Tuy rằng ngày hôm qua nàng chạy bộ thời điểm, không có thiếu làm luyện thể thuật động tác, chậm rãi chính mình thân thể, nhưng là kia mấy cái luyện thể thuật động tác, hiển nhiên là không có cách nào triệt để chậm rãi axit lactic chồng chất.

Cho nên nàng buổi sáng cả người đau nhức.

Hoàn toàn thuộc về hiện tượng bình thường.

Bất quá điểm ấy đau đớn, hiển nhiên là không có cách nào ngăn cản Kiều Mộc tiếp tục chạy xuống đi, nàng làm thế nào cũng phải chạy đủ một tháng đi kiểm tra, sau đó cầm mới mẻ ra lò, không có bất kỳ vấn đề kiểm tra sức khoẻ báo cáo, mới tốt ý tứ cùng con dâu nói không chạy.

Nếu là chỉ chạy một lần liền lùi bước lời nói.

Kia không khỏi cũng quá lúng túng chút.

Nàng không phải không biết xấu hổ nói như vậy.

Bởi vậy Kiều Mộc rất nhanh liền đi xuống giường, lại cho mình đút non nửa viên Hồi Xuân Đan, sau đó đứng ở sàn liền bắt đầu tiếp tục làm chút luyện thể thuật động tác.

Làm như thế năm phút luyện thể thuật.

Cơ bắp đau nhức vẫn như cũ không thể được đến bao nhiêu giảm bớt, Kiều Mộc liền lập tức hiểu được, luyện thể thuật đối giảm bớt cơ bắp đau nhức hiệu quả tốt giống không phải rất lớn.

Vì thế lập tức liền làm thay đổi.

Bắt đầu cho mình tiến hành huyệt vị mát xa, dựa vào chính mình tinh diệu mát xa thủ pháp khơi thông bên ngoài thân kinh lạc, hơn nữa thích hợp giảm bớt chút axit lactic chồng chất.

Thập phút sau.

Kiều Mộc lúc này mới cuối cùng cảm giác thân thể thư thái chút, trên người đau nhức cảm giác cũng cơ bản đi quá nửa.

Kế tiếp, đương nhiên chính là nhỏ giọng, bước chân nhẹ nhàng đi ra phòng ngủ, trước một chút rửa mặt một chút, sau đó mở cửa phòng, đi ra cửa chạy bộ.

Không cần phải nói, lại là hai giờ.

Chỉnh thể trạng thái cùng đêm qua là cơ bản không sai biệt lắm, chờ nàng chạy bộ xong lại về nhà, đã là buổi sáng bảy giờ, lúc này con trai của nàng con dâu đều đã nhưng đi làm, mà bên dưới lão khuê mật cũng đều đã bắt đầu chuẩn bị đi nhảy quảng trường múa, cho nên Kiều Mộc cũng không dám trì hoãn thời gian, nhanh chóng tìm thân quần áo, đi phòng vệ sinh lại rửa một chút.

Sau đó đem quần áo phóng tới máy giặt tẩy.

Liền bắt đầu sấy tóc.

Thổi xong tóc sau Kiều Mộc mới chú ý tới, nàng con dâu có cho nàng lưu điểm tâm, cho nàng lưu hai khối toàn bánh mì lúa mạch, chính là loại kia thêm mạch phu.

Một chút đường đều không có thả toàn bánh mì lúa mạch.

Kiều Mộc tuy rằng không quá thích thích ăn, nhưng nghĩ nghĩ chính mình thân thể, vẫn là cho mình đổ ly nước ấm, sau đó liền nước ấm, thật vất vả đem kia hai khối thật sự bánh mì ăn.

Sau liền lại chuẩn bị tinh thần, mặc vào các nàng nhảy quảng trường vũ chuyên dụng đội đồng phục, lại bước chân vội vàng xuống lầu, đi cách đó không xa tiểu quảng trường đi.

Đến nơi, đã bảy giờ rưỡi.

Tô vận chu hồng các nàng kia hai mươi mấy người đã sớm đến đông đủ, hơn nữa bắt đầu nhảy dựng lên, nhảy chính là các nàng trước kia luyện kia chậm ung dung vũ.

Nhất vừa vặn, nhị vừa vặn, tam vừa vặn...

Thu tay lại...

Động tác tuy chậm, nhưng coi như đẹp mắt.

Lúc này, tô vận cũng nhìn thấy Kiều Mộc, vội vàng nâng tay hô: "Tần tỷ, ngươi mau tới đây.

Hôm nay ngươi nhưng là đến muộn a!"

"Ta không phải buổi sáng đi chạy bộ sao?

Ta sáng sớm hôm nay bốn giờ hơn liền đứng lên ra ngoài, chạy hai giờ bộ về nhà tắm một trận, này không phải sốt ruột bận việc chạy tới.

Như vậy, ngày mai ta thiếu chạy nửa giờ.

Tận lực theo các ngươi đem thời gian đối với thượng."

Kiều Mộc đó là một đường chạy chậm mang phong đi tô vận bên kia chạy, đồng thời còn tiện thể giải thích.

Chờ chạy đến tô vận trước mặt thời điểm.

Nàng cũng đã giải thích xong.

"Ngươi còn thật đi chạy bộ, ai nha, thật là không thể tưởng được của ngươi nghị lực còn rất kiên quyết, ta còn tưởng rằng ngươi ngày hôm qua chỉ là nói đâu, không nghĩ đến ngươi vậy mà đến thật sự, vậy ngươi tối nay liền tối nay đi.

Cùng lắm thì chúng ta trước nhảy nửa giờ.

Ngươi bây giờ là tính toán theo chúng ta cùng nhau nhảy lúc trước cái kia, vẫn là nói muốn giáo tân vũ cho chúng ta, sớm nói hay lắm, ngươi cũng không thể lại nhường chúng ta học những kia lại phức tạp lại khó trị động tác.

Liền vô cùng đơn giản, vô cùng tốt.

Chúng ta mặc dù đối với ngoại cứng rắn chống nói tuổi trẻ chưa già cái gì, được tuổi lớn chính là tuổi lớn, thân thể này xương là cứng ngắc rất nhiều, rất nhiều trước kia lúc còn trẻ có thể làm được động tác.

Bây giờ là thật không làm được.

Thật sự chưa già đều không được a, cho nên ngươi liền chớ đem những người tuổi trẻ kia vũ bộ lấy ra dạy chúng ta, chúng ta thật sự là làm không được kia bộ."

Nghe Kiều Mộc giải thích, tô vận là thật sự có chút kinh ngạc, nàng ngày hôm qua nghe Kiều Mộc nói muốn chạy bộ thời điểm, hoàn toàn liền không thật sự, chỉ cho rằng nàng chính là miệng nói nói, phỏng chừng quay đầu liền quên.

Không nghĩ đến nàng thế nhưng còn kiên trì đi xuống.

Bất quá tô vận cũng không ở phương diện này làm cái gì xoắn xuýt, mà là trực tiếp hỏi khởi Kiều Mộc, là muốn tiếp tục nhảy nguyên lai cái kia vũ đạo, vẫn là nói sẽ dạy các nàng tân vũ, vì dự phòng Kiều Mộc giáo tân vũ lại làm ra cái gì mặt khác kịch bản đến, tô vận còn lại lần nữa xách hạ đối tân vũ đạo yêu cầu cụ thể.

Sợ Kiều Mộc quên khó xử các nàng.

"Ta biết, ta lần này cũng không cầu cái gì so được qua không sánh bằng người khác, chúng ta liền đơn thuần cường thân kiện thể, tuy rằng động tác có chút khó, nhưng tốc độ tuyệt đối không nhanh, đều là rất chậm rất chậm động tác.

Chỉ cần nghiêm túc học, tuyệt đối học hội.

Ngươi đừng nhíu mày, ta cùng ngươi nói, có động tác so Thái cực quyền động tác còn chậm, cho nên thật sự đừng sợ, học đối thân thể là thật sự có lợi."

Kiều Mộc đối tô vận nói hạ chính mình tân quảng trường vũ đặc sắc sau, liền dùng lực vỗ vỗ tay.

Ý bảo tất cả mọi người trước dừng lại.

Hơn nữa nói với các nàng hạ đại thế tình huống.

Sau, Kiều Mộc liền bắt đầu lấy các nàng cái này loại nhỏ quảng trường vũ đoàn đoàn trưởng thân phận, bắt đầu ở đội ngũ phía trước giáo mặt sau mọi người nàng đêm qua vừa suy nghĩ ra đến kia một bộ, ưu nhã cùng cường thân đều xem trọng, đặc thù luyện thể vũ đạo thuật.

Đem cơ sở vũ đạo cùng luyện thể thuật động tác vò tạp đến cùng nhau, trên trình độ nhất định thấp xuống cơ sở luyện thể thuật khó khăn cùng uy lực, tuy rằng hiệu quả kém một chút, nhưng là ít nhất nhìn xem sẽ đẹp mắt chút.

Hơn nữa học lên cũng càng dễ dàng, sẽ không giống nguyên bản cơ sở luyện thể thuật như vậy khó có thể nhập môn.

Theo Kiều Mộc giáo dục, mặt sau đám kia ông bạn già nhóm cũng đều nhanh chóng đuổi kịp, tuy rằng vừa mới bắt đầu làm cũng không phải đặc biệt tiêu chuẩn, hơn nữa có thể làm một thoáng chốc, liền đem phía trước một ít động tác quên mất, nhưng may mà Kiều Mộc giáo những kia động tác đích xác không khó, cho nên bọn họ còn đều là rất thuận lợi theo Kiều Mộc không hợp quy tắc làm mấy lần.

Lại sau chính là Kiều Mộc một đám giáo, một đám giúp các nàng sửa đúng cơ sở luyện thể vũ đạo thuật được động tác, này không phải đang khiêu vũ, tay cử động được cao nhất điểm, hoặc là chân nâng một chút thấp điểm, nhiều nhất ảnh hưởng mỹ quan, phương diện khác không có bất kỳ ảnh hưởng.

Cơ sở luyện thể vũ đạo thuật động tác đều là tất yếu phải mười phần chi tiêu chuẩn, kém một chút, kia đều sẽ thật lớn ảnh hưởng rèn luyện hiệu quả, nếu là kém quá nhiều lời nói, kia càng là không có tác dụng gì.

Cho nên Kiều Mộc lần này cần thỉnh cầu phi thường nghiêm khắc.

Kia thật là một chút xíu sửa đúng, vẫn luôn sửa đúng đến lúc chín giờ rưỡi, lúc này mới thật vất vả sửa đúng một nửa nhân, hơn nữa ban đầu sửa đúng kia mấy cái, lại quên không ít mấu chốt động tác...