Lặn xuống nước phương diện, có ít người có thể sống ở phía dưới thật lâu, về thời gian khả năng liền muốn tương đối dài, bởi vậy cũng cần nhiều chút người đồng thời tham gia, lúc này mới đầy đủ thời gian ứng đối.

Lúc này, một phút đồng hồ trôi qua, có mấy người liền không nhịn được toát ra mặt nước hít thở. Có thể tại mặt nước ấm ức một phút, cái này kỳ thật chính là người bình thường biểu hiện, thường xuyên bơi lội người, hoặc là thường xuyên vận động người, phổi của bọn hắn sống lượng tương đối lớn, có thể chống đến hai ba phút.

Một người leo đến bãi cát, há mồm thở dốc: "Hô! Không chịu nổi. Ta trong nước đã đếm qua, hẳn là vượt qua một phút. Ừm! Ta đây là tên thứ mấy?"

Trên bờ cát rất nhiều người đều không lớn nhẫn tâm đả kích hắn, Trần Võ lại hết sức ngoan ngoãn mà nói với hắn: "Ngươi là cái thứ hai trước xuất hiện."

Người kia trừng to mắt một hồi, lập tức nhụt chí: "Không thể nào? Đây đã là cực hạn của ta, còn tưởng rằng không tệ, trước kia đều là nghẹn nửa phút tả hữu."

Qua hai phút, liền lục tục ngo ngoe rất nhiều người ra, rất nhiều người đều là cực hạn này.

"Bọn hắn thật lợi hại nha! Thế mà có thể nghẹn lâu như vậy." Vừa rồi cái kia du khách nói, trong giọng nói có chút hâm mộ.

"Đây coi là lợi hại gì? Ngươi biết trên thế giới ấm ức ghi chép sao? Lần trước tại bảo phong hồ cử hành nước sâu ấm ức trong trận đấu, một cái người Ý lấy 20 phút 55 giây phá thế giới ghi chép. Một hai phút, rất bình thường, chính là ba bốn phút, chỉ cần trải qua nhất định huấn luyện, người bình thường đều có thể đạt tới." Lý Tuyền nói.

Lời này vừa ra, không ít người đều là sửng sốt một chút, hiển nhiên không biết cực hạn của con người có thể đạt tới loại trình độ kia.

"Không thể nào! Hơn 20 phút không hô hấp còn không chết? Hắn có thể dưới nước không dưỡng hô hấp hay sao?" Không ít người cũng không lớn tin tưởng, cái này đã vượt qua tưởng tượng của bọn hắn.

Sở Gia Cường giải thích: "Cái loại người này là cực ít, bọn hắn tim đập sẽ khá chậm, cần dưỡng khí liền sẽ rất ít. Người bình thường cũng có thể luyện đến 3-4 phút, cái này không kỳ quái. Nhưng là huấn luyện ấm ức phải cẩn thận, bởi vì trải qua huấn luyện sau ấm ức trên thực tế thân thể là ở vào phi thường thiếu dưỡng khí trạng thái dưới, mà lại chính ngươi rất rõ ràng trải nghiệm chính là không có bất kỳ khó chịu nào, dường như căn bản cũng không nghĩ thở. Cho nên nếu như không chú ý hoặc là trái tim cùng phổi công năng không tốt, rất dễ dàng cứ như vậy quá khứ, cũng chính là chúng ta thường nói không còn thở ."

Kỳ thật, luyện tập ấm ức phương pháp rất đơn giản, tất cả mọi người có thể học, cũng dễ dàng học.

Trước hít sâu, mỗi một chiếc đều hút tới không thể lại hút, lại hô đến không thể lại hô, toàn bộ quá trình muốn bình tĩnh vân nhanh. Đến đại não hơi có mê muội hoặc buồn ngủ, lại đến loại cảm giác này hoàn toàn biến mất, đại khái ở giữa muốn 5 phút tả hữu, lúc này bắt đầu nín thở, cũng nhìn thời gian.

Ngươi sẽ phát hiện cho dù là lần thứ nhất luyện tập, ấm ức 1 phân nửa đến hai điểm cũng là rất dễ dàng, nếu như cảm thấy khó chịu tỉ như nhịn không nổi, hoặc là đầu lại có chút choáng, liền lập tức đình chỉ, không nên miễn cưỡng.

Mỗi ngày luyện tập mấy lần là được, nhưng ở giữa khoảng cách tốt nhất 1 giờ trở lên, chẳng mấy chốc sẽ tiến bộ đến 3 phân tả hữu. Nhưng là nếu như buồn ngủ cảm giác cùng cảm giác hôn mê tăng cường, cũng không cần luyện tập lại, để tránh não thiếu dưỡng. Mà lại không muốn ép buộc mình dài hơn thời gian hoặc tăng lớn huấn luyện lượng.

"Mà lại, giống bọn hắn như thế ấm ức thật lâu người, kỳ thật đối thân thể không tốt. Sính nhất thời chi dũng, thường thường tổn thương chính mình. Ấm ức quá mức, tệ chỗ rất lớn." Sở Gia Cường nói với bọn hắn. Đừng tưởng rằng ấm ức càng lâu, đại biểu cho người lượng hô hấp càng lớn, thân thể càng bổng.

Đương nhiên, không thể phủ nhận, bình thường tại hoàn thành lớn nhất đứng im dùng sức vận động lúc, cần ấm ức đến phối hợp, như lớn phụ tải phụ trọng, cử tạ vận động, đấu sức, kéo co, "Xoay cổ tay" chờ. Ấm ức lúc nhưng tính phản xạ gây nên cơ bắp sức kéo gia tăng, nhưng vì có liên quan vận động khâu sáng tạo hữu hiệu nhất co vào chèo chống điều kiện.

Nhưng mọi người chỉ thấy ấm ức đối vận động có lợi một mặt, cũng không biết ấm ức sẽ còn với thân thể người sinh ra mặt trái tác dụng.

Dương lão cũng gật gật đầu: "Không sai! Làm cái gì đều muốn có chừng có mực. Ấm ức làm trong lồng ngực để lên thăng, tạo thành tĩnh mạch máu về tâm bị ngăn trở, tiến tới trái tim tràn đầy không đầy đủ, chuyển vận lượng giảm mạnh, huyết áp trên diện rộng hạ xuống, dẫn đến cơ tim, tế bào não, võng mạc cung cấp máu không được đầy đủ, sinh ra choáng đầu, buồn nôn, ù tai, mắt hắc chờ cảm giác, ảnh hưởng cùng quấy nhiễu vận động vận hành bình thường."

Mặt khác, Dương lão còn bổ sung, ấm ức kết thúc lúc, sẽ xuất hiện tính phản xạ hít sâu, tạo thành màng phổi khang bên trong ép cự giảm, trước kia ngưng lại tại tĩnh mạch huyết dịch cấp tốc về tâm, xung kích cơ tim cùng làm cơ tim quá độ mở rộng, huyết áp cũng kịch thăng.

Đôi này đồng trái tim bởi vì năng lực chịu đựng thấp mà dễ làm cơ tim quá độ mở rộng, lỏng, đối người già bởi vì mạch máu co dãn chênh lệch, tính giòn lớn mà dễ dàng làm tâm, não, mắt các bộ vị mạch máu tổn hại, đều đem sinh ra nghiêm trọng không tốt hậu quả.

"Cái này nên nắm chắc tốt ở giữa độ." Cuối cùng, Dương lão nhắc nhở mọi người.

"Tốt nhất đâu, vẫn là ấm ức trước hấp khí không nên quá sâu; ấm ức kết thúc vì làm màng phổi khang bên trong bên trong ép có dừng một chút xông thay đổi dần tiểu nhân quá trình, thở ra khí ứng từng bước một chút địa, có tiết chế từ thanh môn bên trong gạt ra, tức yết hầu phát ra "Này" âm thanh hơi thở; ấm ức ứng dụng tại quyết thắng thời khắc mấu chốt, không cần mỗi một cái động tác, mỗi một cái quá trình đều làm ấm ức." Sở Gia Cường dạy mọi người chính xác ấm ức phương pháp.

"Ai nha! Có người còn chưa lên đến, đã bốn phút." Trên bờ có người kêu to lên.

"Sẽ không xảy ra chuyện a?" Lúc này, chính là Lão thôn trưởng cũng có chút lo lắng. Mặc dù nghe những người này nói thật nhẹ nhàng, một người rèn luyện qua, ba bốn phút không thành vấn đề, nhưng không sợ nhất vạn chỉ sợ vạn nhất nha!

Mà vừa lúc này, dưới nước dâng lên đại lượng nước sông, mọi người biết, người kia muốn đứng lên.

Quả nhiên, một thanh niên xuất hiện. Bất quá người này thế mà ghé vào Cự Cá chép trên thân, tất cả mọi người nghĩ mãi mà không rõ chuyện gì xảy ra. Người kia liền một mặt buồn bực nói: "Ta còn có thể nghẹn một hồi, nhưng đầu này Cự Cá chép riêng là đem ta trên đỉnh đến, không may!"

Trên bờ tất cả mọi người một trận ngạc nhiên, giáo sư Văn đám người nhất thời suy đoán, khả năng Cự Cá chép coi là tên kia ngâm nước, cho nên liền tốt tâm cứu người, làm sao biết lòng tốt làm chuyện xấu? Kia hai đầu Cự Cá chép thông nhân tính, đây là mọi người đều biết.

"Ha ha! Người ta Cự Cá chép cũng là một mảnh hảo tâm nha! Tiểu tử ngươi cũng đừng phiền muộn, hiện tại ngươi tạm thời cũng là dẫn trước, nếu là lấy không được hạng nhất, đến lúc đó cho ngươi thêm một cơ hội." Có người cười nói.

Đài truyền hình người thì là liền tranh thủ một màn này vỗ xuống đến, cảm giác loại này kỳ văn tin tức giá trị cực lớn nhiều. Dù sao tranh tài bơi lội thật quá bình thường, cứ việc nơi này là nông thôn. Nhưng "Cự Cá chép cứu người" vậy liền khác biệt, khắp thiên hạ chỉ sợ ngoại trừ nơi này liền không có. Trước kia, liền tổng nghe nói cá heo sẽ cứu rơi xuống nước nhân viên...