Một đêm ngủ sau đó đi tới, Lộ An toàn thân tràn ngập nhiệt tình, nếu như không phải cơ bụng đau nhức kịch liệt cùng cánh tay cơ bắp đau nhức, hắn thậm chí là quên ngày hôm qua rèn luyện.

Bắt đầu mấy tổ chống đẩy, chủ yếu là rèn luyện cánh tay cơ bắp, về sau rút rút, trên cơ bản chính là cơ bụng tại dùng sức.

Đi đến phòng bếp, Lộ An phần bụng đau nhức kịch liệt bắt đầu thiết cà rốt.

Thô bạo mà đem cà rốt băm thành mấy khối, Lộ An nước mắt bị kích thích thành lưu lại.

Hai khỏa tinh thể tự trên mặt xẹt qua, rơi xuống sớm đã chuẩn bị tốt trong lòng bàn tay.

Nuốt vào một khỏa, Lộ An cũng không muốn động, liền hai tay chống tại thái thịt trên thớt, chờ đợi linh tinh phát huy tác dụng.

Chờ đợi đoạn này thời gian, Lộ An chợt nhớ tới, ngày hôm qua còn có một mai linh tinh có thể lấy ra trực tiếp dùng, thật sự là mệt mỏi mơ hồ...

Hơi hơi một lát sau, Lộ An cánh tay cùng phần bụng đều nóng, trên cánh tay cảm giác có thể nói là ấm áp, mà phần bụng thì là nóng rực.

Liền tại thân thể nóng lên trong cảm giác, Lộ An thống khổ nhanh chóng giảm bớt.

Cánh tay cùng phần bụng rõ ràng nóng lên biến mất, Lộ An toàn thân hơi hơi nóng lên, đưa hắn tất cả không thoải mái đều đánh tan, ngoại trừ có chút buồn ngủ.

Không phải có chút vây khốn, Lộ An cảm giác phải vô cùng vây khốn.

Ăn xong linh tinh toàn thân thoải mái, so với tắm rửa về sau còn muốn thoải mái, không có chống cự cỗ này mãnh liệt, Lộ An bò lên giường tiếp tục ngủ.

Lại một giấc tỉnh lại, Lộ An phát hiện đã đến buổi chiều.

Lần này hay là phần bụng không thoải mái đem hắn ồn ào tỉnh, chẳng qua là đói bụng rồi.

Sờ lên đói dẹp bụng bụng, Lộ An cảm thấy có chút không đúng, bụng của mình tựa hồ có chút không giống với lúc trước?

Xốc lên y phục vừa nhìn, Lộ An kinh hỉ nơi đây phát hiện mình cơ bụng đã hiển lộ ra, tuy không giống như là trong truyền thuyết tám khối, liền sáu khối cũng không có, thế nhưng là cũng có bốn khối.

Tỉ mỉ quan sát, Lộ An rất ấm ức, bốn khối cơ bụng biến thành sáu khối.

Ngày hôm qua thống khổ quả nhiên hữu hiệu, không, hẳn là linh tinh thần hiệu.

Dứt khoát đem áo cởi, vừa nhìn trên cánh tay cơ bắp cũng có đường cong, liền cơ ngực đều tốt giống như đã có một chút dấu vết, bất quá không có phần bụng rõ ràng, chống đẩy rõ ràng còn có thể luyện nơi này cơ ngực, đây là niềm vui ngoài ý muốn.

Loại này giống như cải tạo hình thể biến hóa, quá mức biến thái, hiển nhiên không phải một ngày rèn luyện có thể làm được.

Lần lượt trước mắt tình huống này, Lộ An không cần đi Gym, liền có thể đem mấy chỗ mấu chốt cơ bắp đắp nặn thành công.

Đến lúc sau nếu như còn cần, có một chút rõ ràng cơ bắp ăn mồi, biểu hiện ra đặc biệt gì, cũng sẽ không quá khiến cho người chú ý.

Trước đi giải quyết bụng vấn đề, Lộ An hầm cách thủy bát tô thịt bò, nấu thành nấu nhừ, phối hợp một ít rau quả, hơi hơi xào, hoàn mỹ!

Tổng cộng hầm cách thủy nhất cân thịt bò, Lộ An sửng sốt ăn một nửa, còn có một chỗ xào rau quả, cùng với hai chén gạo cơm, cái này mới cảm thấy đã no.

Híp mắt đi ra ngoài tản bộ, Lộ An cảm thấy trước đó chưa từng có hạnh phúc.

Không lo ăn không lo ở, chân ăn no tản tản bộ.

Cuối tháng sáu tốt nghiệp, hiện giờ đã qua lại năm tháng, tháng 11 thì khí trời vẫn có chút lạnh.

Cuối thu dễ chịu, ánh sáng mặt trời chiếu ở trên người ấm áp.

Mua hai bình nước khoáng, Lộ An nhàn nhã trở về.

Đặt ở trước kia, muốn nhẹ nhàng như vậy nơi đây dẫn theo nước khoáng trở về, là tuyệt đối không thể nào.

Cũng không phải là bất động, mà là nói trở về Lộ An sẽ cảm thấy cánh tay đau, mặt khác chính là Lộ An sẽ không dễ dàng mua nước khoáng uống, đều là mình nấu nước hoặc là công ty nấu nước uống.

Nước khoáng uống lên tới thuận tiện, thế nhưng trường kỳ uống, cho thấy không ít tiền.

Mang theo hai bình nước khoáng trở về, kỳ thật không phải dùng để uống, Lộ An trong tay tuy có ít tiền, nhưng không tất yếu tiền hay là không nguyện ý hoa.

Phần bụng cơ bắp cải tạo, khiến hắn đã ra động tác cánh tay cơ bắp chủ ý.

Bắt tay cánh tay cơ bắp đắp nặn một chút, đến lúc sau lại công trường chuyển gạch, kỹ năng kiếm tiền lại có thể rèn luyện thân thể, so với lại Gym tốt hơn nhiều.

Đem áo khoác cởi, Lộ An bắt đầu trước tập chống đẩy tập thể dục.

So ngày hôm qua, Lộ An hôm nay tập chống đẩy đơn giản rất nhiều, hai mươi dễ dàng.

Thân thể yếu như vậy, hắn đã từng cũng nghĩ qua rèn luyện.

Nhưng là một mặt dinh dưỡng theo không kịp, một phương diện khác tin tức nói cơ ngang hòa tan chứng vậy mà hắn sợ tới mức quá sức.

Chưa đủ nghiền, Lộ An tiếp theo làm mười cái, mới cảm giác được mệt mỏi.

Đã đặt trước tốt mục tiêu Lộ An, không có vội vã làm xuống.

Nghỉ ngơi hai phút, hắn mới bắt đầu tổ kế tiếp chống đẩy.

Đem số lượng nhắc đến ba mươi, Lộ An sửng sốt làm được tổ 4, mới bắt đầu động tác đại biến dạng.

Phía trước ba tổ, đều là dựa theo hắn biết tiêu chuẩn nhất tư thế, liên tục nhìn hạ xuống.

Tuy tốc độ không ngừng dần chậm, thế nhưng đến cùng kiên trì tiêu chuẩn tư thế nhìn hạ xuống.

So ngày hôm qua hai mươi một tổ, tổ 2 liền đại biến dạng, tốt hơn không phải một cái cảnh giới.

Động tác bắt đầu biến dạng, Lộ An cũng không bắt buộc, lại làm bốn tổ siêu cấp không tiêu chuẩn chống đẩy, đem ánh mắt đặt ở mua về nước khoáng.

Dùng trầm trọng hai tay nhắc tới nước khoáng, lúc lên lúc xuống, Lộ An trong miệng phát ra tiếng quát khẽ.

Đau nhức cánh tay rất nhanh chuyển biến làm đau nhức kịch liệt, sau đó Lộ An bắt đầu rèn luyện cơ bụng.

Cánh tay đau nhức kịch liệt, Lộ An liền tận lực lựa chọn không dùng tay phương thức.

Nằm bằng trên mặt đất, hắn tuyển dụng cuốn bụng phương thức rèn luyện cơ bụng.

Từ nhìn không ra cơ bụng, nơi này bốn khối cơ bụng, thậm chí hơi hơi rất ấm ức, có thể hiển lộ sáu khối cơ bụng.

Lộ An lực cơ bụng lấy được thoát thai hoán cốt đề thăng, cuốn bụng làm lên tới vô cùng nhẹ nhõm.

Liên tục làm ba mươi, một chút cũng sẽ không mệt mỏi.

Lộ An làm năm mươi cái thời điểm, rốt cục cảm thấy mệt mỏi.

Dừng lại nghỉ ngơi một chút, Lộ An lại tiếp theo bắt đầu rèn luyện.

Cuốn bụng trên mặt đất mò mẫm rút rút, hiệu suất cao rất nhiều, rất nhanh Lộ An liền đạt đến ngày hôm qua trình độ.

Chính mình nấu đồ ăn còn có một nửa, nghỉ ngơi nửa giờ sau, Lộ An đơn giản nóng lên một chút, liền bắt đầu ăn cơm.

Có ngày hôm qua kinh nghiệm, Lộ An chuẩn bị cho tự mình cái thìa.

Bất quá hắn không nghĩ tới chính là, cánh tay rèn luyện trình độ so với ngày hôm qua mạnh mẽ quá nhiều, liền thìa cũng không tốt cầm.

Dứt khoát liền đem mặt với tới ăn, không sai, chính là mặt với tới.

Lộ An vậy mà thử liền duỗi miệng đến ăn, thế nhưng là miệng chiều dài không đủ, liền biến thành đầu lưỡi

Duỗi cái mồm đầu tại nơi này ăn, cảm giác cùng chó tựa như...

Dứt khoát liền đem toàn bộ mặt với tới, chỉ cần không lấy tới trong lỗ mũi là được.

Sau khi ăn xong, Lộ An mang theo vẻ mặt nước canh lại tắm rửa.

Đem mình rửa sạch sẽ, mang theo một thân sảng khoái cùng đau nhức kịch liệt, như cũ là trên giường đi nằm ngủ.

Sáng ngày thứ hai biến ảo tư thế ngủ thời điểm, Lộ An lại bị đau nhức kịch liệt tỉnh.

Đau nhức tỉnh Lộ An, không có rời giường, trực tiếp từ dưới cái gối lấy ra trang phục linh tinh cái túi, đổ ra một khỏa ngậm đến trong miệng.

Hơi hơi nhất nhai, sụp đổ nơi này cảm giác truyền đến, linh tinh liền biến mất.

Chờ đợi linh tinh phát huy tác dụng thời điểm, nghĩ, vì cái gì chém linh tinh thời điểm, món bản sụp đổ thành hai khối, chính mình nhai linh tinh, nha một chút vấn đề cũng không có.

Nghĩ tới nghĩ lui, đại khái miệng có thể là nước miếng vấn đề.

Lần lượt Trung y bên trên,... Vậy mà là nhân thể rất quý đắt tiền đồ vật, đơn giản mà nói có thể là nước miếng tại phát huy tác dụng.

Nước mắt có thể hình thành linh tinh, cũng có thể hòa tan linh tinh, nước miếng đem linh tinh dần giòn một chút cũng không có gì a.

Các bạn nhớ đánh giá 9 - 10 điểm, tặng nguyệt phiếu để giúp Converter có thêm động lực tiếp tục .....