Thượng Hải Trung Tâm cao ốc thợ xây cất mà lối vào phụ cận, Hầu Long Đào cùng tiểu Lý hai người cầm Xe cảnh sát đậu ở chỗ này trông coi, hai tên đồng bạn đi vào trước chủ chốt trong nhà mặt đi quan sát tình huống, bọn hắn thì là đi liên lạc một chút công trường đang tại trực nhân viên trực, cái này công trường nhân viên trực còn không có tìm tới, liền nghe được trên lầu truyền tới đồng sự kêu gọi đầu hàng.

Hai người nhao nhao theo tiếng ngẩng đầu nhìn lại!

Hai tấm mặt biểu lộ từ một bắt đầu bình tĩnh hướng về vặn vẹo khuếch trương mà chuyển biến, miệng chậm rãi tấm ra, ánh mắt càng là trợn thật lớn, giống như là một khối bằng phẳng vải vóc bị người dùng tay mềm quá một dạng, biểu tình biến hóa thật sự là quá nhanh.

Mà để bọn hắn cả kinh thất sắc nguyên nhân là —— Trần Khác!

Chính xác tới nói là Trần Khác động tác!

Bọn hắn vừa mới ngẩng đầu, đã nhìn thấy một cái mang theo mũ trùm tuổi trẻ nam tử theo lầu ba cửa sổ nhảy ra ngoài, hai tay nắm thân tre, thân thể treo ở lầu ba cao trúc trên kệ lắc lư lúc lắc, nhìn dáng dấp giống như là tùy thời có thể đến rơi xuống một dạng, Hầu Long Đào mới mở miệng hô: "Tiểu hỏa tử chớ làm loạn, chúng ta. . ."

Nhưng mà nói được nửa câu còn chưa nói xong, đã nhìn thấy Trần Khác thân thể lay động mấy lần còn chưa ngừng hẳn, nắm chặt thân tre thủ chưởng liền xoay tròn thoáng một phát, cả người thân thể tiếp theo đung đưa can lực lượng, xoay tròn nhất định góc độ, chếch tay bẻ ngược ở bên cạnh dựng thẳng mọc lông trúc thân tre, lấy dựng đứng thân tre làm điểm thăng bằng cùng dựa vào điểm, theo thân tre cấp tốc trượt xuống!

"Đậu đen rau muống, như vậy cũng được? Gia hỏa này thật sự là gan lớn cùng điên cuồng! Hắn rốt cuộc là nhân vật nào?"

Bên trên tiểu Lý thấy trố mắt nghẹn họng kêu một tiếng.

Trôi chảy!

Người này động tác quả thực là quá lưu loát!

Tiểu Lý từng là Cảnh Giáo ưu tú sinh viên tốt nghiệp, hắn vậy đoán luyện qua nhất định thể năng và Parkour động tác, tự nhiên rõ ràng Trần Khác ở nơi này ngắn ngủi trong mấy giây bên trong đến cùng làm ra mấy động tác, cũng biết minh bạch những động tác này là đến cỡ nào phức tạp và nguy hiểm, biết được càng nhiều, hắn lại càng chấn kinh!

Bởi vì nhìn thấy tiểu tử trước mắt này như thế trôi chảy, không có chút nào khe hở động tác, là hắn biết, chính mình những cái được gọi là Parkour thực lực so với người trước mắt này thật sự mà nói là kém đến quá xa!

"Tiểu Lý, đừng lo lắng, tiểu tử kia muốn bỏ chạy, mau đuổi theo!"

Ngay tại tiểu Lý trợn mắt hốc mồm nhìn thời điểm, Hầu Long Đào hô một câu, tiểu Lý lúc này mới phục hồi tinh thần lại, đã nhìn thấy Trần Khác theo lầu ba lập tức trượt xuống tới đất bình tuyến, trọng lực tăng tốc độ cự đại quán tính, để cho Trần Khác không khỏi làm ra chính xác nhất động tác —— rơi xuống đất lăn lộn.

Lăn lộn là Parkour chủ yếu nhất động tác, rơi xuống đất làm lăn lộn lúc có thể giảm xóc trùng kích lực.

Mà rơi xuống đất lăn lộn theo chỗ cao nhảy xuống lúc, có thể đem trùng kích lực chuyển đổi thành về phía trước xung lực, mà lại có thể đến tới cấp tốc dính liền động tác kế tiếp ưu thế.

Cho nên Trần Khác làm xong rơi xuống đất lăn lộn về sau, lập tức liền mang theo trùng kích lực hướng về phía trước nhanh chóng chạy lấy!

"Dừng lại!"

"Đừng chạy!"

Hai thanh âm theo phía sau hắn vang lên, Trần Khác nhìn lại, cái kia hai tên cảnh sát thế mà vậy chạy không chậm!

Tuy nhiên khoảng cách đang bị kéo ra, nhưng là bọn hắn còn có thể đi theo hắn cái đuôi cũng là khó được.

Có chút ý tứ.

Trần Khác miệng sừng hơi hơi nhếch lên, dưới chân cước bộ trong nháy mắt tăng nhanh không ít.

. . .

"Mẹ nó, tiểu tử kia làm sao như vậy có thể chạy?"

Hắn cái này một gia tốc, sau lưng tiểu Lý cùng Hầu Long Đào trong lòng nhất thời kêu khổ liên tục.

Cái này mẹ nó gia hỏa này cũng quá có thể chạy đi, hai người chỉ cảm thấy lồng ngực chạy nóng hừng hực, bị tiểu tử kia hất ra chỉ là vấn đề sớm hay muộn thôi.

Thật sự là biệt khuất a!

Hầu Long Đào cùng tiểu Lý trong lòng nhất thời đối Trần Khác tràn đầy oán niệm.

Nếu để cho bọn hắn bắt hắn lại, đến, hung hăng giáo huấn một lần mới có thể hả giận, đương nhiên bọn hắn trong lòng biết càng lớn có thể là bắt không được Trần Khác.

Nhưng mà truy đuổi không bao lâu, ba người trước sau chạy vào một cái hẻm nhỏ, không bao lâu một bức tường xuất hiện ở trước mắt, đây là một cái ngõ cụt!

Nhưng cùng cái chết của nó ngõ không giống là, ngăn chặn bọn hắn đường đi tường kia phía trên có môn còn có trên cửa thông khí cửa sổ.

Rất hiển nhiên, ngõ cuối cùng cũng là một gia đình, bất quá này gia đình môn quan đến sít sao, Trần Khác không có đường chạy!

"Hô. . . Hô. . . Hô. . ." Tiểu Lý dừng bước lại, cúi người hai tay chống tại trên đùi, thở hổn hển hề hề mở miệng: "Ha. . . Ha. . . A, cái này. . . Lần này. . . Ngươi. . . Ngươi không chạy khỏi đi, chạy. . . A, ngươi lại chạy a!"

"Ngươi. . . Ngươi. . . Tiểu tử ngươi. . . Thật. . . Là tức người!" Hầu Long Đào cũng là thở phì phò nói.

Trần Khác quay đầu nhìn một chút một chút hai người, theo mặt nạ màu đen phát xuống ra một tiếng cao thâm mạt trắc tiếng cười: "Ha ha. . ."

"Ha ha cái đầu của ngươi à. . . Đợi lát nữa quay về sở cảnh sát ngươi thì biết. . ." Tiểu Lý quay về sặc một câu.

Trần Khác không thèm đếm xỉa tới bọn hắn, xoay người, cấp tốc chạy lấy đà hướng phía ngõ cuối cùng chạy đi.

Tiểu Lý cùng Hầu Long Đào nhao nhao nhìn về phía hắn.

Chỉ thấy Trần Khác một cái chạy lấy đà, chân phải nhảy lên, trực tiếp đạp ở trên vách tường, dựa vào chân phải cùng vách tường làm điểm tựa, lần nữa đạp một cái, hai tay bắt lấy ngõ cuối cùng trên cửa mộc đầu, sau đó xuống nửa người cong dâng lên, hai bên chân theo thứ tự nâng lên, thân thẳng hướng lấy trên cửa thu hẹp thông khí cửa sổ đá vào.

"Bang lang!"

Thoáng chốc, chói tai pha lê tiếng vỡ vụn vang lên!

Trần Khác hai tay nắm lấy trên cửa mộc đầu, toàn bộ thân thể cung trực, cơ hồ là đồng hành mà theo phá vỡ một cái hang thông khí cửa sổ chui vào gia đình kia, về sau mới buông ra hai tay, rơi vào trên sàn nhà.

"Trời ạ a ——! ! Tiểu tử này thân thủ nhất định chính là quái thai!"

"Cái này cái gì thân thủ?"

Môn bên kia tiểu Lý cùng Hầu Long Đào hai người quả thực là ngây ngô nhìn, thấy choáng!

Hai người bọn họ ngơ ngác nhìn Trần Khác biến mất tại bọn họ trong tầm mắt về sau, mới đột nhiên tỉnh táo lại, vội vàng hướng đi trước nắm cái đồ vặn cửa chuyển động.

"Xoạt xoạt xoạt xoạt!"

Cửa đang khóa lấy, căn bản là mở không ra.

Hai người nhìn xem bể tan tành thông khí cửa sổ lại làm không được giống Trần Khác như thế tiêu sái nhanh chóng chui vào, chỉ có thể buồn bực nhìn Trần Khác rời đi.

. . .

Ngay tại lúc đó, trong cửa Trần Khác lưu lại vài tờ màu hồng tờ ép. Ở nơi này gia đình trên mặt bàn làm đánh vỡ thông khí cửa sổ bồi thường, mở ra bên kia môn, đi ra ngoài trở tay đóng cửa lại, sau đó nhanh chóng rời đi tại đây.

"Parkour" lúc đầu bởi càng đánh bên trong Pháp Quốc các binh sĩ khởi xướng, năm 2002 ở nước Anh bắt đầu Thịnh Hành, về sau nước Pháp David. Bale (DA. VidBelle) đem nó phát dương quang đại. Pháp Quốc điện ảnh Banlieue13(bạo lực quảng trường 13 khu) tức là triển lãm PARKOUR đầu đường văn hóa, chủ giác DA. VidBelle là LEPARKOUR vận động Người sáng lập một trong.

Parkour tức Parkour(hoặc LeParkour), có khi viết chữ giản thể làm PK, thường bị phân loại làm là một loại cực hạn vận động, lấy sinh hoạt hàng ngày hoàn cảnh (đa số thành thị) làm vận động nơi chốn. Nó cũng không có cố định quy tắc, làm cái này vận động người chỉ là cầm các loại thường ngày công trình coi như chướng ngại vật hoặc phụ trợ, tại trong đó chạy nhảy ghé qua. Trước mắt có bao nhiêu chủng tiếng Trung dịch pháp, trừ "Parkour" ở ngoài, còn có "Bạo khốc", "Thành thị đi nhanh", "Chuyển vị nghệ thuật (rtdudépt)" . Hương Cảng tác phẩm dịch "Bay vọt nói ". . [1]

Người sáng lập

Thành thị đi nhanh khởi đầu người là DA. VidBelle, hắn sinh ra ở Pháp Quốc. Khi còn bé thường ưa thích ở trường học trên nóc nhà ngược xuôi. Phụ thân của hắn là một người quân nhân, hắn chịu đến cha dẫn dắt, tiến tới khai sáng ra Parkour loại này vận động. Diễn viên chính qua phim Banlieue13(bạo lực quảng trường 13 khu) trước mắt tiến quân Giới nghệ sĩ.

Se cằm S liếmFou, người Pháp cùng cùng năm hảo hữu DA. VidBelle khai phát ra Parkour lý niệm. Bọn hắn sáng tạo ra mới một loại cách sống. Hắn nhận lấy Á Châu triết học ảnh hưởng, quyết định phải cầm bản thân tín niệm,

Parkour là cầu sinh kỹ thuật

Parkour là cầu sinh kỹ thuật

Theo đối kháng mặt trái lực lượng, chuyển đổi thành "Giống thủy như thế lưu động" . Hắn về sau lựa chọn dùng tín niệm của mình, khai sáng ra mới triết học. Mà cái này lập điểm là xây dựng ở tự do lý niệm bên trên. Hắn một mực đang truyền đạt chính hắn triết học đồng thời Quảng Bá Parkour cái này vận động, đã trở thành Parkour cái này vận động Quốc Tế Đại Ngôn Nhân một trong. Se cằm S tai ân nói qua: Không có người khai phát cái gì, ngươi là bị dẫn dắt, với lại ngươi có lúc còn có thể tăng lên chính ngươi. Hắn là thành lập Parkour tư tưởng người sáng lập. YAMAKASI đã từng là DA. VidBelle dừng lại đoàn đội, nhưng là về sau bởi vì ý kiến không hợp, kết quả liền rời đi cái đoàn đội này, YAMAKASI là Tát Y Bantu lời nói, ý là nhân loại tiềm năng kích phát thân thể cùng tâm linh cực hạn một loại triết học bọn hắn muốn trở thành tâm trí kiên định thân xách mạnh mẽ. Kiện cường giả. Đối Yamakasi thành lập động cơ, Thiệu nói, đó là trời sinh, một cách tự nhiên, bọn hắn bảy người khi còn bé nhận biết, lúc ấy bọn hắn cùng nhau chơi đùa, cùng một chỗ chạy nhảy, liền ước định thử đi thể năng cực hạn. Cực khổ luân vậy biểu thị, bọn hắn tiến hành dạng này thể năng huấn luyện chỉ là muốn trở nên cường tráng hơn, bảo hộ người nhà, mà không phải muốn cùng người khác đánh nhau. [1]

Bào khốc chi nhánh

Free Running lại gọi tự do bay vọt, là một loại cùng loại thể thao võ thuật biến chủng độ khó cao cực hạn vận động. Cùng Parkour có thể nói là sư xuất đồng môn, nhưng là so với Parkour lại nhiều chút ít lộn mèo, xoay tròn động tác, độ khó cao hoa văn động tác, so với Parkour còn có hình, độ nguy hiểm cao hơn, parkour là nguyên sinh thái một hạng vận động không thuộc về bất luận cái gì vận động thuộc loại chính là một cái lấy điểm đối điểm chuyển vị hoạt động; Free Running là từ parkour cùng với khác vận động như đầu đường đặc kỹ diễn sinh mà đến thuộc về cực hạn vận động một loại mục đích căn bản là vì làm ra khiêu chiến nhân thể cực hạn động tác, hai loại vận động ý nghĩa hoàn toàn khác biệt.

Fee Running cùng Parkour đồng xuất một triệt, bất đồng chính là gia nhập lộn mèo , có thể lợi dụng lộn mèo tăng lên chướng ngại, nhanh giáng, cùng tại đất bằng tiến hành đặc kỹ biểu diễn; nhưng rất nhiều người đều sẽ đem Free Running cùng bào khốc khái niệm lẫn lộn, thế là vấn đề này cũng là quốc nội một cái tranh luận. Vậy theo parkour ở quốc nội nhanh chóng phát triển, phong cách cũng không tại parkour cùng Free Running bên trong câu thúc, vậy sinh sôi ra các loại parkour phong cách.

Người sáng lập David. Bale tràn đầy bá khí! Chơi chính là cao ốc ở giữa bay tới bay lui nhanh giáng cao thủ! Về sau lại phân đơn thuần Parkour cùng hoa văn kiểu Parkour! Đơn thuần Parkour đại biểu nhân vật có Daniel (DanielMarcusIbaca) các loại. Mà hoa văn Parkour lấy lộn mèo làm chủ. Đại biểu nhân vật có DamienWalters (DamienWalters) các loại. Sau đó lại phân mấy loại phong cách. Tỉ như đem Hip-hop tan đến Parkour trung đẳng tự sáng tạo phong cách.

Bào khốc lịch sử biên tập

19 năm 2002 ngày mùng 8 tháng 5 Martinique đảo núi lửa bắn ra, 3 hơn vạn người bị chết, nhưng bởi lúc ấy Pháp Quốc sĩ quan Herbert lãnh đạo 500 tên lính toàn bộ thoát hiểm. Sau đó Herbert khai phát một bộ huấn luyện phương pháp dùng để thành lập tự mình năng lực vận động tăng lên cùng đối kháng mặt trái lực lượng thiên nhiên lượng, đồng thời đem xưng là Le-parcours.

Thần kỳ Martinique đảo, nơi ở lịch sử ghi chép, hòn đảo nhỏ này là một cái có thể để người ta cao ra địa phương, nghe nói một cái Người trưởng thành đi trên đảo này sinh hoạt 6-8 tháng, liền có thể cao ra 8- 11 centimet, ở trên đảo nữ nhân bình quân thân cao đều có 178cm, nam nhân bình quân thân cao 188- 192 cm hai bên. Chuyện không nghĩ tới. Herbert rời đi Martinique đảo, đem tự nhiên phương pháp huấn luyện thì (le-parcours) mang vào Pháp Quốc thể dục học viện, nhưng không được thích, bởi vì cần số lớn cỡ lớn chướng ngại mới có thể đi vào đi huấn luyện, nhưng là những này chướng ngại lại thành 20 đầu thế kỷ kỳ du nhạc trận thiết kế hình thức ban đầu cùng linh cảm nơi phát ra.

Pháp Quốc đội cứu hỏa. Herbert huấn luyện hệ thống bị Pháp Quốc đội cứu hỏa hấp thu, hơn 10 năm sau bọn hắn trở thành toàn bộ quốc gia anh hùng, đương thời Pháp Quốc tiêu phòng đội viên chẳng những xử lý Hỏa Tai, càng phải giống đặc chủng binh xử lý giống nhau khủng bố sự kiện, Raymond Kaelbel chính là trong đó ưu tú thành viên.

Raymond Kaelbel tại Pháp Quốc đội cứu hỏa Phục Dịch mà còn trở thành thành thị anh hùng, chịu đến sở hữu dân thành phố sùng bái, bao quát con của hắn David. Bale. Hắn tại cha dưới sự dẫn đường tiếp nhận tự nhiên phương pháp huấn luyện tắc rèn luyện, đồng thời học tập võ thuật cùng thể thao.

1985 năm David cả nhà đem đến Pháp Quốc Arliss, hắn ở đó làm quen Fukuoka đồng thời bắt đầu cùng một chỗ luyện tập le-parcours, về sau cùng biểu ca chau. Belle, yann mấy cái bằng hữu hợp thành trứ danh yamakasi. Le-parcours tại Pháp Quốc Arliss bắt đầu điên cuồng phát triển, bắt đầu chỉ là mấy người tại nhà lầu trên nhảy tới nhảy lui, về sau phát triển phố lớn ngõ nhỏ. Năm 1992 Pháp Quốc đạo diễn Luc Besson muốn đập liên quan tới cái này vận động điện ảnh, nhưng bởi vì kỹ thuật hạn chế thẳng đến năm 1997 mới xuất hiện 《 yamakasi 》 bộ phim này, bên trong dịch xí nghiệp chiến sĩ.

Parkour mới bắt đầu

Parkour mới bắt đầu

Bởi vì 《 xí nghiệp chiến sĩ 》 nội dung cốt truyện là người mang tuyệt kỹ mấy người đi trộm tiền cứu một người tiểu hài tử, David. Bale bởi vậy phản đối biểu diễn, vậy bởi vì cái này nguyên nhân hắn chính thức rời khỏi yamakasi, đồng thời với năm 1997 cuối năm chính thức cầm le-parcours đổi tên là parkour, bỏ đi Le cùng S, biểu thị động tác cần càng ngắn gọn trôi chảy, c đổi thành k biểu thị cái này vận động cầm càng có tính cơ động, yamakasi đóng phim, David cùng Fukuoka vẫn còn ở Arliss huấn luyện.

Năm 1999 Fukuoka hi vọng cái này vận động càng có Sức Sáng Tạo cùng biểu hiện lực, mà không phải David đề xướng trôi chảy cùng đơn giản thực dụng. Bởi vì cái này nguyên nhân Fukuoka rời đi David, đem parkour dẫn tới Anh Quốc đồng thời đem xưng là Free Running, bắt đầu đây quả thật là chính là một hạng vận động có 2 cái danh tự, nhưng là bởi vì Free run lý niệm ở nước Anh bị rất nhiều người tuổi trẻ tiếp nhận, về sau hoàn toàn phát triển thành mặt khác một hạng vận động đồng thời lan tràn đến toàn bộ châu Âu.

Năm 2003 Luc Besson dự định lần nữa quay chụp liên quan tới parkour cực hạn vận động điện ảnh, rất nhiều trong thí sinh, hắn liếc mắt liền thấy được David. Bale, theo Luc Besson tự thuật: Hắn có một loại không giống khí tràng, ta vừa nhìn thấy là hắn biết hắn hội còn hơn tất cả mọi người, hơn nữa là bộ phim này duy nhất nhân tuyển. Năm 2004 David. Bale vai chính 《 cằmn liệtue13 》 vang dội toàn cầu, năm 2005 dẫn vào thiên triều, dịch 《 bạo lực quảng trường 》.

2006 năm parkour bởi vì 《 bạo lực quảng trường 》 tại thiên triều gây nên chú ý, đồng thời bắt đầu xuất hiện số lớn kẻ yêu thích, parkour bên trong dịch Parkour. Cùng năm, Parkour tại thiên triều vẫn là một cái khái niệm, mà thế giới tên Anh Quốc Parkour đoàn đội parkeion S đã trở thành Âu Châu cùng Á Thái Địa Khu Parkour kẻ yêu thích lựa chọn hàng đầu, đồng thời lấy được năm 2012 Luân Đôn thế vận hội ra trận quyển, bọn hắn cầm còn mở màn kiểu bên trên tiến hành Parkour diễn xuất.

Parkour bởi vậy tại thiên triều dẫn hỏa.

Thiên triều Parkour biên tập

Tại thiên triều hiện trạng

2006 năm, Parkour vận động tiến vào thiên triều, đồng thời bắt đầu ở thiên triều Quảng Bá. Parkour không chỉ có là môn vận động nghệ thuật, nó mưu cầu danh lợi người càng nguyện vọng đem nó xem khá là một loại thanh niên Avan hóa xướng lên đạo cách sống, chạy nhảy leo lên bên trong tự do linh hồn tại trong vận động vô hạn thân triển khai. Tại thiên triều, ưa thích bào khốc người càng ngày càng nhiều. Theo thiên triều cực hạn vận động hiệp hội thống kê: Cả nước cùng sở hữu 150 Dư gia có tổ chức Parkour Câu Lạc Bộ, xử lí cái này vận động dân gian vận động viên đã đạt đến 100 ngàn nhiều người, đồng thời duy trì mạnh mẽ tăng thêm tình thế."Lần thứ nhất cả nước cực hạn Parkour giải thi đấu" với năm 2009 ngày 31 tháng 10 - ngày mùng 1 tháng 11, tại Bắc Kinh lam sắc Harbour - bến cảng tiến hành. Nó là kết hợp vận động, âm nhạc, thời thượng làm một thể thời thượng thể dục thi đấu. Làm trước mắt trong nước duy nhất chính phủ nhận định cực hạn Parkour thi đấu, nó cầm gánh chịu lấy càng trọng đại ý nghĩa: Cầm dân gian, tự do, Vô Tổ Chức cực hạn Parkour vận động, phát triển thành chính quy, có tổ chức thể dục hạng mục, đồng thời làm cho có thể rộng khắp truyền bá, bị xã hội quần chúng cho phép. Đồng thời, muốn thông qua tổ chức thể dục thi đấu bình đài, cầm Parkour trong vận động ẩn chứa khỏe mạnh hướng lên, tràn ngập tự tin, dũng cảm khiêu chiến, vượt qua khó khăn vận động thái độ cùng sinh hoạt lý niệm truyền bá ra, khởi xướng tự do, khỏe mạnh, tích cực cách sống.

Parkour vận động tại thiên triều phát triển rất nhanh chóng, bởi vì cái này vận động tính chất cùng vận động đặc điểm quyết định nó luyện tập người tuyệt đại bộ phận là thanh thiếu niên, thông qua điều tra phát hiện trong đó chủ yếu là tự do người làm việc, công ty Lãnh Đạo cùng học sinh làm chủ. Chủ yếu có lấy xã đoàn, Câu Lạc Bộ loại cơ bản hình thức tồn tại. Hoạt động hình thức chia làm hai loại, một loại là tự phát tổ chức huấn luyện, biểu diễn, trận đấu các loại, thực hiện Parkour vận động phát triển đa dạng tính cùng tiếp tục tính, một loại khác là từ quốc gia, thương nghiệp, quảng cáo loại tổ chức thi đua trận đấu, cái này tăng lên Parkour vận động ảnh hưởng, làm Parkour vận động rót vào sức sống, làm Parkour vận động phát triển làm ra tuyên truyền tác dụng.

Parkour vận động tại thiên triều tiền cảnh phân tích

1. Quần chúng thể dục Parkour vận động tiền cảnh: Tại trong thành thị, thành phố công viên, bỏ hoang nhà xưởng loại đều có thể trở thành Parkour vận động sân bãi. Tại nông thôn bên trong, một chút phòng ốc, đồng ruộng, cây cối loại cũng đều có thể làm Parkour vận động nơi chốn. Nhập gia tuỳ tục, giảm xuống một chút Parkour vận động một chút độ khó khăn động tác, để cho nhiều người tham dự hơn, đánh tốt Parkour vận động nhóm chúng cơ sở. Cân nhắc đến luyện tập người vấn đề an toàn, cùng thực hiện bảo hộ công trình, phòng ngự công trình, bảo hộ thủ đoạn loại nhân tố, hình thành cố định, quy phạm Parkour sân bãi, chính là cái kia vận động phát triển điều kiện tất yếu. Hắn cung cấp bảo đảm an toàn cùng thủ đoạn, cũng là Parkour vận động nhanh chóng phát triển tiền đề.

2. Đại học thể dục chạy vừa khốc vận động tiền cảnh: Nếu như nói trong đại học sân thể dục quán, có thể trốn thoát khốc vận động cung cấp sân bãi,

Quảng đại như vậy Thanh Niên Học Sinh thì là cái kia vận động vững chắc nhất định người chấp hành. Thể thao vũ khí làm luyện tập phụ trợ cùng bảo hộ công trình. Càng nhiều hơn chính là hướng về thể thao giáo sư thỉnh giáo lộn mèo, nhảy lên các loại động tác mấu chốt cùng kỹ xảo. Thể thao giáo sư chuyển biến làm Parkour vận động thầy huấn luyện, làm Parkour vận động ở trường học phát triển cung cấp lý luận cùng kỹ thuật cam đoan, đương nhiên cũng có thể mời một ít đảm nhiệm Parkour thầy huấn luyện tới đảm nhiệm dạy học nhiệm vụ.

3. Thi đua thể dục chạy vừa khốc vận động tiền cảnh: Parkour vận động phát triển muộn, truyền vào nước ta thời gian vậy rất ngắn. Parkour trong vận động động tác phân loại phải rõ ràng, động tác muốn quy tắc, hình thành hoàn thiện cho điểm chế độ, đây là hình thành thi đua thể dục điều kiện cơ bản, mặt khác tích cực tranh thủ chính sách quốc gia hỗ trợ, cùng gia tăng Parkour vận động thi đấu cùng tăng lớn tuyên truyền cường độ, cũng là Parkour vận động hướng về thi đua thể dục phát triển nhân tố trọng yếu. Parkour vận động động tác cơ bản cùng phương pháp luyện tập, động tác quy cách cùng cho điểm loại cùng thể thao rất tương tự, Parkour vận động nếu như có thể cùng nhảy vận động một dạng dung nhập vào thể thao đại gia đình bên trong, cái này cũng không thể nghi ngờ là Parkour vận động thi đua phát triển một cái khác đường ra.

Parkour vận động phát triển kết luận cùng đề nghị

Kết luận

1. Parkour vận động vận động đặc điểm đối luyện tập người tuổi tác và thân thể điều kiện hạn chế, khuyết thiếu quần chúng tham dự, thiếu khuyết rộng lớn nhóm chúng cơ sở

2. Chạy dấm vận động mặc dù không chịu sân chế ước, nhưng là hắn vấn đề an toàn chế ước nó phát triển cùng phổ cập;

3. Động tác của nó quy tắc cùng cho điểm chế độ vẫn chưa hoàn thiện, tại thi đua thể dục con đường này đường phải đi còn rất dài.

Đề nghị

1. Nhập gia tuỳ tục, căn cứ khác biệt người huấn luyện tình huống, giảm xuống động tác độ khó khăn, giảm bớt động tác mức độ nguy hiểm cùng mở rộng luyện tập người tuổi tác tầng thứ, làm Parkour vận động đánh xuống nhóm chúng cơ sở.

2. Gia tăng rất nhiều bảo hộ công trình, đồng thời hình thành Parkour vận động đặc hữu sân luyện tập, bỏ đi người tham dự nỗi lo về sau cùng sợ hãi tâm lý, làm cho nhiều người tham dự hơn, gia tốc Parkour vận động phát triển cùng phổ cập.

3. Quy tắc Parkour vận động động tác, hình thành ngành khoa học thống phương pháp luyện tập cùng hoàn thiện trận đấu chế độ, tăng tốc Parkour vận động tại thi đua thể dục bên trong phát triển.

Đặc điểm biên tập

Parkour phi thường có quan thưởng tính thành thị đi nhanh cái này đầu đường đi nhanh cực hạn vận động, có chút Free- Running ý tứ, bọn chúng khác nhau ở chỗ Free- Running càng coi trọng biểu diễn --- quan thưởng tính, mà parkour là tốc độ --- thực dụng tính. Phối hợp Viên Hầu như thế linh hoạt vượt qua. Có người cho rằng là một môn nghệ thuật. Phối hợp xuất kỳ bất ý động tác tuyệt đối vượt ra khỏi thường nhân tưởng tượng tuyệt đối là tai nghe mắt thấy thịnh yến! Bất quá này hạng vận động mưu cầu danh lợi người ngược lại càng muốn đem nó xem khá là một loại thanh niên Avan hóa xướng lên đạo cách sống. Parkour không chỉ là đối thân thể có lợi, tư tưởng cũng là rất trọng yếu. Đem tại luyện Parkour thời điểm, ngươi muốn vô cùng chuyên chú. Học Parkour sẽ cho người minh bạch, làm sao vượt qua sợ hãi của mình (F ear), cùng tăng cường vượt qua khó khăn năng lực. Người là không ngừng tăng lên chính mình cùng đột phá chướng ngại. [1] nó có thể khiến người thông qua nhanh nhẹn vận động đến tăng cường thể xác tinh thần đối tình huống khẩn cấp năng lực ứng biến, điểm ấy cùng võ thuật gần như. Chỗ khác biệt, võ thuật đánh cận chiến giả tưởng phản kích, mà Parkour hư cấu khẩn cấp bỏ chạy. [1]

Tại Parkour thế giới bên trong, luyện tập người xưng hô "Traceur" . Parkour động tác kết hợp sở hữu tự do động tác từ đó tăng lên thật nhiều sáng ý, đồng thời cổ vũ mọi người đi tìm đến thuộc về mình tín ngưỡng. Tại Parkour trong lĩnh vực, không ít Traceur cực lực muốn biểu hiện flips, spin những này không thu nhận động tác, cái này cũng biểu đạt ra Parkour cũng không cực hạn tại chút ít cố định động tác, thậm chí ngươi cũng có thể đem mình "Độc môn võ công" gia nhập vào Parkour bên trong. Parkour động tác theo đuổi là tự do, xuất kỳ bất ý hiệu quả, chúng nó thường thường vượt ra khỏi thường nhân tưởng tượng. [1]

Bào khốc trang bị biên tập

Parkour giày

Giày yêu cầu

Parkour giày rơi xuống đất phải có đầy đủ trì hoãn chấn nhưng là tuyệt đối không thể cấp hai chân không ổn định cảm giác, nếu không chân liền sẽ hao phí càng nhiều tinh lực hơn đi duy trì trong giày ổn định, mà không phải rơi xuống đất ổn định, trên thực tế đây chính là rất nhiều giày thương tổn chân nguyên nhân trọng yếu nhất.

Parkour giày không thể tước đoạt chân đối các loại mặt đất hoặc tiếp xúc bình diện cảm giác, nếu như rơi vào đất xi măng hoặc rơi vào trên bãi cỏ chỉ có thể cảm giác được đế giày tài liệu mà không thể cảm giác được cái khác, cũng không thích hợp dùng để Parkour. Thực ra này phương diện tới nói, bay vọt giày thật rất không tệ, nhưng là giày quá hẹp, có thể lên nước ngâm.

Chân trần lúc huấn luyện hội cảm giác cân nặng so với ngày thường đều khẽ rất nhiều, mà mặc vào giày sẽ rất cồng kềnh, nếu như một đôi giày sau khi mặc vào bảo vệ hai chân, sẽ không cho ngươi quá nhiều gánh vác, còn có thể giống chân trần huấn luyện một dạng nhẹ. Doanh, coi như không thẹn là một đôi tốt giày.

Giày ngoại trừ thỏa mãn trở lên công năng ở ngoài, tuyệt đối không thể quá phức tạp, bởi vì giày thủy chung không thể thay thay chân công năng, nếu như giày đưa cho quá nhiều bảo hộ, chân liền không chiếm được đầy đủ đoán luyện, tương quan bắp thịt liền sẽ héo. Co lại, người chỉnh thể cơ năng đều sẽ hạ xuống.

Trong nghề Parkour chuyên dụng giày

Bản bộ chia tay từ ở Parkour người huấn luyện

Xuyên OLLO giày cảm thụ chính là ngón chân khớp nối có thể tự do hoạt động, bởi vì giày đầu vị trí kia có một cái đặc biệt thiết kế, tức rắn chắc cũng không hạn chế chân hoạt động. Còn có một đôi giày đại khái là 4- 5 lạng trọng lượng, sẽ không để cho thân thể cảm giác cồng kềnh. Để cho ta rất cao hứng hai điểm là dưới chân cảm giác rất chân thực, không giống giẫm ở đế giày, mà là giẫm ở trên mặt đất, đế giày cứng mềm phù hợp, rơi xuống đất âm thanh có thể khống chế đến rất nhỏ. Trở lên 3 điểm, là để cho ta sẵn lòng luôn luôn ăn mặc nó huấn luyện nguyên nhân.

Chúng ta đã từng liên tục 3 năm cấp Vib RamFiveFin G nhị làm Quốc Khánh tuần hoạt động, miễn phí xuyên qua bọn họ FiveFin G nhị, giày này rất gần chân trần cảm giác, cũng làm cho người nguyện ý đi thân cận hoàn cảnh, bất quá đồng đều giá cả 800 trở lên giá bán cùng quá cứng đế giày ta nhớ nó chỉ thích hợp chạy bộ Tử Trung mà không thích hợp Parkour

OLLO Parkour giày

OLLO Parkour giày

Người huấn luyện.

Tóm lại, OLLO Parkour giày là ta nhìn trước mắt đến tốt nhất, đồng thời thích hợp nhất bào khốc giày. Có lẽ còn sẽ có tốt hơn Parkour giày xuất hiện, hoặc là càng nhiều nhãn hiệu xưởng thấy được bào khốc thương nghiệp tiền cảnh sẽ bắt đầu bắt tay phát triển nghiên cứu Parkour giày, nhưng là từ OLLO công năng đến xem ta chắc hẳn nhất định là đã sớm tham khảo qua rất nhiều Parkour người đề nghị mới thiết kế ra, đôi giày này sau lưng công ty nhìn ra được thì nguyện ý làm Parkour làm một ít chuyện, đẩy ra phổ biến Parkour vận động phát triển, không chỉ là thương nghiệp. Bởi vậy mang giày này nếu có thể để cho ngươi cảm giác thân ở bào khốc đại gia đình bên trong, Ta tin tưởng rất nhiều người chọn nó.

Phục trang

Tiền kỳ phát triển

Đang chạy khốc cái này vận động vừa mới lúc cao hứng, Parkour độc giả phục trang vẫn chỉ là thông thường quần áo thể thao + vệ y hoặc là tay áo dài, trong đó tại DA. VidBelle tại năm 2004 《 bạo lực quảng trường 》 bên trong rõ ràng nhất, trong đó David phục trang chính là tiền kỳ Parkour độc giả phổ biến nhất ăn mặc

Bức tranh làm DA. VidBelle tại điện ảnh 《 bạo lực quảng trường 》 bên trong ảnh sân khấu

David Belle tại 《 bạo lực quảng trường 》 trong điện ảnh mô hình hóa

David Belle tại 《 bạo lực quảng trường 》 trong điện ảnh mô hình hóa

Ở lúc ảnh sân khấu bên trong cũng có thể thấy được, David đương thời phục trang vẫn là Parkour người sớm nhất kỳ phục trang, đơn giản vận động khố thêm vệ y phong cách, thậm chí đang đuổi trục thời điểm xích. Lõa . Lấy thân trên.

Mà thời kỳ đầu Parkour người phong cách cũng chính là loại phong cách này. Tỷ như phía dưới những này

Tiền kỳ Parkour người ăn mặc

Tiền kỳ Parkour người ăn mặc

Theo Parkour người thời kỳ đầu phục trang phong cách từ phía trên ảnh chụp cũng có thể nhìn ra, cực kỳ chú trọng thực dụng tính. Đây cũng là Parkour cái này vận động hạch tâm nhất lý niệm —— thực dụng.

Mài hợp cùng

Tại đã trải qua mấy năm phát triển về sau, Parkour người đội ngũ lớn mạnh rất nhiều, đồng thời thời kỳ đầu Parkour người kỹ thuật vậy tinh tiến rất nhiều.

Ma Hợp Kỳ Parkour phục trang phong cách

Ma Hợp Kỳ Parkour phục trang phong cách

Tại mài hợp cùng kỳ thường gặp một loại phong cách, khố tử đối lập cùng thời kỳ đầu phong cách dài rộng rất nhiều, tại quan thưởng tính trên chú trọng muốn biểu hiện ra phẩm Parkour động tác phiêu dật cảm giác, đồng thời cầm kỳ bảo hộ tính tác dụng Đồ phòng hộ biến thành các loại vật phẩm trang sức, nói thí dụ như vòng tay, vòng tay các loại.

Về sau là thời kỳ đầu phong cách Anh, tức tập đoàn Oxylane loại hình vận động vệ khố hoặc lựa chọn xxx số 1 vận động khố tăng thêm trên tay áo dài, giày thì là mới trăm luân hoặc là Arthur sĩ các loại giày, chỉnh thể cảm giác là xen vào hưu nhàn cùng đang vận động phong cách,

Daniel phong cách

Daniel phong cách

Phía dưới chính là Daniel thời kỳ đầu phong cách.

Ngay tại lúc đó Tây Ban Nha xuất hiện cùng phong cách Anh hoàn toàn bất đồng phong cách, cái kia chính là lấy trốngp đoàn thể phong cách làm đại biểu phong cách, cũng chính là hiện tại thường nói "GUP phong phạm" .

Cùng Anh Quốc phạm giống nhau là GUP phong cách vậy không có tương đối biến hóa rõ ràng. Liền người viết có thể nhìn thấy chính là tại khố chân chỗ làm cải tiến, tiền kỳ GUP khố chân cơ bản đều là thoát trên mặt đất, nhưng là loại tình huống này chỉ tồn tại rất ngắn thời gian, bởi vì mỹ quan độ không được với lại ảnh hưởng động tác, cho nên trong khoảng thời gian ngắn liền đem vấn đề này giải quyết hết, cũng chính là bây giờ hơi cao hơn mặt đất một chút xíu khố chân.

GUP phục trang phong cách cùng Hip-hop phong thoáng có chút tương tự, tại phong cách Anh dài rộng huấn luyện khố trên cơ sở càng cầm khố tử chỉnh thể tăng lớn đến một cái gần như khuếch trương dưới đáy, phối hợp với bọn hắn trên người hơi lớn số nửa tay áo hoặc tay áo dài, khiến cho toàn bộ GUP phong cách mang theo nồng nặc đầu đường vị đạo, mà đây chủng phục trang phong cách mang tới trực tiếp hiệu quả chính là tại làm như là xác định vị trí, lộn mèo loại động tác thời điểm chỉnh thể hiệu quả đặc biệt bổng, cả người động tác cảm giác lớn rất nhiều, với lại có thể che giấu hết một chút động tác trên không mỹ quan động tác, khiến cho toàn thân quan thưởng tính lấy được đề cao. Tăng thêm cao siêu động tác và video cắt nối biên tập, khiến cho GUP tại thiên triều cảnh nội làm Parkour người chỗ đặc biệt quen thuộc đoàn đội một trong.

Chỉnh thể phục trang phong cách như sau

GUP phong cách

GUP phong cách

Phục trang phong cách xác định cùng đặc thù

Thông qua mười năm gần đây phát triển, bào khốc phục trang đã lớn thể xác định xuống. Chủ yếu có trở xuống. Lưu phái

1 "Anh Quốc phạm" lấy khải, Tobey bọn người làm đại biểu phong cách Anh. Phục trang phong cách trên xen vào hưu nhàn cùng vận động phong ở giữa, tại cường điệu vận động tính đồng thời cũng không mất cơ hội vẫn còn cảm giác, hắn ký hiệu đại biểu chính là Phì Gầy vừa phải khố tử, cùng vừa người tay áo dài ngắn tay.

2 "GUP phong phạm" phía tây ban răng GUP đoàn đội cầm đầu GUP phong phạm tại phục trang phong cách trên mang theo nồng nặc đầu đường phong, dài rộng khố tử cùng số lớn áo chính là vì lộ ra GUP động tác đặc hữu phiêu dật cùng linh hoạt, mà chỉnh thể quần áo thiên đại cũng có thể đền bù bộ phận động tác tì vết,

3 "Latvia" phong, tức khuếch trương khố háng độ cao cùng dài rộng khố thân, chỉnh thể phục trang làm cho người ta cảm thấy người Ả Rập quần áo ảo giác, chỉnh thể phục trang phong cách đang động làm đặc điểm trên chính là cực kỳ hóng mát, đến mức tại ăn mặc loại phong cách này người làm động tác lúc cho người ta một loại động tác cực kỳ lớn ảo giác, nhất là tại thẳng thể động tác cùng quay người trong động tác nổi bật càng rõ ràng.

4 người phong cách, chỉ một chút có cọc tiêu tính nhân vật phục trang, tỷ như Daniel, Shade, Ja son đám người người phục trang phong cách, mang theo cực mạnh nhãn hiệu tính, đến mức có khi một cái quần áo cắt hình liền có thể để cho người xem đoán được là ai,

5 cos loại, tên như ý nghĩa, lấy bắt chước trò chơi hoặc anime bên trong phong cách, thường thấy nhất chính là Assassin's Creed cùng người nhện, bình thường tại trò chơi hoặc anime tuyên truyền trong video nhìn thấy, đương nhiên nếu như ngươi thường xuyên đi dạo triển lãm Anime, nói không chừng cũng có thể nhìn thấy tại hiện trường cos Parkour độc giả.

6 "Đồng phục học sinh đảng" tại thiên triều rộng lớn học sinh nhóm thể phục trang phong cách, chỉnh thể cảm giác giống Parkour thời kỳ đầu phục trang phong cách, nhưng là thực dụng tính coi như không tệ, đề nghị ban đầu học giả nếm thử cái này phong cách, điệu thấp, với lại không cần lại mặt khác tiêu tiền, tương đối thích hợp quốc nội rộng lớn học sinh nhóm thể.

Tổng kết

Tại nhiều năm đang phát triển, Parkour loại này vận động có mình văn hóa, mà phục trang phong cách chỉ là trong đó rất nhỏ một bộ phận, xen vào người viết năng lực hữu hạn, có khả năng biểu đạt nằm đối diện đông - tây cực hạn, hi vọng các vị Độc Giả có thể cái người viết đưa ra quý báu ý kiến và kiến nghị.

Tố chất yêu cầu biên tập

⒈ thân thể tính cân đối rất trọng yếu, vậy nói thiên phú. Nếu như trời sinh tính cân đối tốt, cái kia chơi xuất phát chạy khốc cất bước là phi thường nhanh, nhưng nếu như trời sinh cũng không tốt, vậy thì có điểm "Phiền phức " .

⒉ lực lượng. Có thể nói, lực lượng theo không kịp, vĩnh viễn chỉ có thể dừng lại ở cái nào đó bậc thang mà không thể tiến bộ. Bả vai, cánh tay. Bộ, phần lưng, bụng, còn có nửa người dưới lực lượng, muốn toàn diện luyện tập.

⒊ bật lên không phải nhất định bắt buộc tố chất, nhưng đối với Parkour có rất lớn trợ giúp.

⒋ dũng khí. Mỗi người đều có hoảng sợ tâm lý, nhưng sự thật thường thường là, càng khẩn trương, thân thể càng không thả ra, càng có thể thụ thương.

Trừ mình ra chiến thắng tâm ma bên ngoài, còn muốn đến cùng loại trong phòng huấn luyện quán địa phương luyện tập, bởi vì loại địa phương này chuẩn bị cái đệm, đang luyện trước lộn mèo, lộn ngược ra sau, vách tường xoay chuyển lúc, không dễ dàng thụ thương.

Tìm tới tự tin về sau, liền có thể ra ngoài thực chiến. [2]

Động tác cơ bản biên tập

Parkour động tác kết hợp sở hữu tự do động tác, bào khốc mưu cầu danh lợi người có khuynh hướng đem nó xem khá là một loại thanh niên Avan hóa xướng lên đạo cách sống. Nó có thể làm cho Parkour luyện tập người dùng bản thân lực lượng tăng lên chướng ngại, đến mục đích, Parkour cũng không cực hạn tại chút ít cố định động tác, Parkour luyện tập người có thể đem mình "Độc môn võ công" thêm đến Parkour trong động tác, theo đuổi xuất kỳ bất ý hiệu quả. Tóm lại, Parkour không chỉ có là một môn vận động nghệ thuật, cũng là một loại cách sống, chạy nhảy leo lên bên trong tự do linh hồn tại trong vận động vô hạn thân triển khai. [1]

Chủ yếu phân giải động tác:

⒈ cơ bản rơi xuống đất (nding) theo kém hướng về cao luyện, lúc trước bàn chân chạm đất, phía sau hai tay chạm đất (phòng ngừa điên đảo), tận lực âm thanh tiểu.

⒉ lăn lộn (roll) Parkour chủ yếu nhất động tác, rơi xuống đất làm lăn lộn lúc có thể giảm xóc trùng kích lực.

⒊ rơi xuống đất lăn lộn (rolling) theo chỗ cao nhảy xuống lúc, đem trùng kích lực chuyển đổi thành về phía trước xung lực, mà lại có thể đến tới đón lấy cái động tác.

⒋ cá nhảy lăn lộn (swandive) một loại lăn lộn kéo dài vượt qua thân , bình thường dùng thân thể vượt qua qua chướng ngại vật (thuần thục người có thể đến không tiếng động hiệu quả). Thuần thục cá nhảy lăn lộn đối luyện tập động tác khác có rất lớn trợ giúp.

⒌ thăng bằng (bance) luyện tập thân thể tính cân đối, tại chỗ cao hoặc là nhỏ hẹp lan can, công trình kiến trúc loại không đến mức đứng không vững.

⒍ mèo bò, mèo kiểu thăng bằng (catbance) so với đi lan can càng bảo đảm một tuyến tăng lên pháp, tư thế rất trọng yếu, thân thể hẳn là tận lực cùng lan can đồng hành, khống chế điểm thăng bằng tại hai tay nắm chặt lan can. Đang chạy khốc bên trong động tác này rất ít khi dùng đến, bất quá gặp được một chút đặc biệt hoàn cảnh liền đưa đến tác dụng trọng yếu.

⒎ một chân nhảy xa (precisiotakeoff) chạy phía sau rất nhiều động tác cũng là một cước phát lực làm nhảy vọt hoặc là leo lên, đoán luyện một chân phát lực.

⒏ tinh chuẩn nhảy xa (precision2 footedtakeoff) chậm rãi từ đại mục tiêu luyện đến mục tiêu nhỏ, không thể nóng vội, nếu không rất nguy hiểm, đồng thời là cơ bản rơi xuống đất thăng hoa kiểu, yêu cầu cước bộ có tốt đẹp định lực. Kéo dài thân động tác chạy lấy đà chính xác (runningprecision).

⒐ chếch tay bẻ ngược lan can (diount) tại chỗ cao qua lan can chuẩn bị xuống nhảy trước bảo hiểm kiểu.

⒑ chếch tay bẻ ngược tường (turnvault) cùng chếch tay bẻ ngược lan can khác biệt, lan can có thể dùng tay nắm chặt, tương đối bền vững, cái này chỉ là một cái mặt, dùng bàn tay mặt hoặc là ở giữa lên vết chai địa phương tại trên mặt cố định thân thể duy trì thăng bằng.

⒒ cấp tốc lên tường (wallrun) chạy lấy đà phía sau một chân đạp tường (chân trước chưởng cùng mặt tường 45%, chủ yếu ban đầu học giả tại một chân đạp về sau, cái chân còn lại không thể lại đạp) hai tay bắt sau tường Pull-Up.

⒓ đạp tường nhảy (tictac) chạy tường Đệ Nhất Thức, một chân tiếp xúc mặt tường phát lực.

⒔ đạp tường xác định vị trí (tictactoprecision) đạp tường phía sau chính xác đến mục tiêu.

⒕ kẹp tường (e) kẹp tường đối có cao hay không đáy không đáy vật thể một loại cấp tốc leo lên phương thức, vừa sải bước trên một cái chân khác ở phía dưới lên đòn bẩy tác dụng chống đỡ thân thể duy trì thăng bằng.

⒖ mặt trăng bước (moonstep) chạy lấy đà, chân sau đạp tường hướng lên, bay lên không trung bên trong cấp tốc lại đạp tường. Đang luyện tập này động tác trước đó, yêu cầu đạp tường năng lực đến lô hỏa thuần thanh.

⒗ mèo dốc sức (catleap) lên tường hoặc là trên vật thể trước kiểu, đem chính mình cố định tại chướng ngại vật dưới tốt đón lấy một động tác.

⒘ phản mèo dốc sức (180% sát ta) trừng tường thêm 180% quay người thêm mèo dốc sức kết hợp kiểu. Thân thể chộp vào tường lúc, hai tay Pull-Up, đạp tường quay người. . .

⒙ chạy lấy đà mèo dốc sức (Running sát ta) khoảng cách dài một chân lên nhảy mèo dốc sức, cần chú ý là muốn dùng chân trước chưởng trước tiên cùng mặt tường giữ một khoảng cách để tránh đầu gối cái đụng vào mặt tường.

⒚ đạp tường mèo dốc sức (tictactocat) đạp tường cùng mèo dốc sức kết hợp kiểu.

⒛ khỉ nhảy (monkeyvault) qua chướng ngại lúc song. Chân co lại tốt, hai tay chống chướng ngại vật mà qua.

21. Con tinh tinh nhảy (kingkongvault) đang luyện tập này động tác trước đó trước tiên nắm giữ khỉ nhảy. Nó cùng khỉ nhảy khác nhau là song. Chân hướng về 45%, vượt qua là diện tích khá lớn chướng ngại.

22. Đồng thời con tinh tinh nhảy (doublekong) con tinh tinh nhảy thăng hoa bản, bay lên không trung chân sau ứng tận lực thả cao.

23. Con tinh tinh bay đài (divingkong) cá nhảy bay lên không trung tiếp con tinh tinh nhảy kết hợp.

24. Con tinh tinh chính xác nhảy (kongprecision) con tinh tinh nhảy thêm chính xác xác định vị trí kết hợp.

25. Con tinh tinh nhảy tiếp mèo dốc sức (kingkongcat) chiêu này có chút không trung đổi thu cảm giác, thân thể tính cân đối không tốt không trung biến hóa không được động tác có thể dẫn đến đầu đụng vào vật thể.

26. Song. Chân xông nhảy (dashvault) chia làm 2 chủng động tác, đệ nhất thường gặp là chân trước tiên qua chướng ngại, sau đó lại bởi tay tại sau lưng chống đỡ thân thể; còn có một loại chính là qua chướng ngại phía sau hai tay trước phát chướng ngại, chân cùng mặt đất khá hình cây cung bởi hai tay phát ra lực lại rơi xuống đất xa một chút.

27. Con tinh tinh nhảy tiếp xông nhảy (kingkongdash) con tinh tinh nhảy phía sau trong nháy mắt cấp tốc co rút lại cơ bụng đem hạ. Thân đặt ở phía trước, sau đó hai tay chèo chống thân thể, song. Chân xông về trước.

28. Người lười nhảy (zyvault) né người qua chướng ngại vật kỹ xảo. Trái (bên phải) tay chống đỡ tại chướng ngại vật bên trên, trái (bên phải) chân nhấc nhảy qua chướng ngại vật.

29. Né người nhảy (speedvault) né người nhảy chỗ tốt chính là qua lan can phía sau không có động tác dư thừa trực tiếp cấp tốc tiếp theo chạy.

30. Chui lan can (underbar) yêu cầu có rất tốt chuẩn xác tính, bất kể là đầu hoặc là chân trước tiên qua, nếu như làm nửa đường động tác biến hình đều sẽ dẫn đến eo hoặc là đầu đụng vào.

31. Đơn cán phi trảo (kéo) thường xuyên chơi xà đơn hẳn là tương đối dễ dàng nắm giữ, dựa vào là hất ra lực đem thân thể kéo theo.

Parkour là thực dụng kỹ thuật

Parkour là thực dụng kỹ thuật (1 7 tấm)

32. Đứng chổng ngược, lăng không đứng chổng ngược (h And Stand) đoán luyện lực lượng cánh tay cùng phần eo lực lượng cùng tính cân đối.

33. Theo gió cờ (fg) sức nắm, bắp thịt, lực cánh tay, sức eo, lớn. Chân bắp thịt đoán luyện.

34. Tay chống đỡ xoay tròn (palmspin) này động tác thực ra Dịch Học, tay chống tại lan can hoặc mặt hình vật, hai tay cùng vai làm trục, chú ý vung vai chuyển động thân thể, nhìn ban đầu.

35. Tường chuyển (in) tay chống đỡ xoay tròn tiến giai. Luyện tập này động tác trước đó nhất định phải nắm giữ tay chống đỡ xoay tròn (thuần thục đến nghiêng tường làm)36. Chếch lộn mèo (a nhịia L) luyện tập này động tác, cần nắm giữ xa gần tay chếch tay trở mình, chú ý chân sau xuất lực cùng vận tốc quay, độ cao.

37. Trước lộn mèo (sideflip) cùng chếch lộn mèo, chú ý độ cao cùng vận tốc quay.

38. Lộn ngược ra sau (backflip) đáy chỗ là lấy làm eo Trục Tâm phía sau trở mình, chỗ cao là lấy đầu làm tâm trục phía sau trở mình.

Nhớ lấy: Parkour không phải lộn mèo, lộn mèo chỉ là bào khốc một điểm xuyết, chân chính Parkour là đem Parkour bên trong chướng ngại xem như trong cuộc sống chướng ngại, hắn là một loại cách sống.

!..